Ernährungsberatung, Darmcoaching 

und begleitete Fasten-Kuren

Die ganzheitliche Ernährungsberatung kann für dich ein Tor darstellen, hin zu einer bewussteren Ernährungs- und Lebensweise und wieder zu mehr Energie und innerem Antrieb.
Im Fokus stehen u.a. der Säure-Basen-Haushalt und das Erreichen der optimalen mitochondrialen Energiegewinnung. Das bedeutet, dass wir deinem Körper die Nährstoffe bzw. Mikronährstoffe liefern, die er benötigt, um auf zellulärer Ebene wieder ungehindert körpereigene Energie produzieren und deinem System bereit stellen zu können.  

Das kannst du dir vorstellen wie ein Ölwechsel für den Motor deines Autos. Nur Brennstoff allein (sprich Benzin), ohne gutes Motorenöl, bringt langfristig nichts. 

Sich energievoll und motiviert zu fühlen, selbst nach dem Essen, ohne literweise Kaffee oder Zuckershots "zu brauchen", ist das Ziel.
Ganz besonderes Augenmerk lege ich auch auf die Darmgesundheit, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota und Themenbereiche u.a. rund um Darm-Immun-, Darm-Hirn-, Darm-Haut-Achse und co.
Zusätzlich zeige ich dir in meinen Coachings wie du selbstständig, befreit von irgendwelchen Dogmen, die für dich individuell geeigneten Lebensmittel austesten kannst. So kannst du z.B. auch Nahrungsergänzungsmittel auf ihren Nutzen für dich überprüfen. 
Ziel in meinen Coachings ist es, deinen Zugang zu deinem Gefühl, welches Ernährungs- und Essverhalten dir gut tut, wieder frei zu legen. 

 
Angebote: 

ganzheitliche Ernährungsberatung, Beratung Darmgesundheit

Einzeltermin:

Dieses Angebot ist für dich z.B. das Richtige, falls du dich u.a. in Folgendem wieder findest:

  • Du brauchst neue Impulse und Inputs, um dir wieder klar und bewusst zu werden, was für dich bewusste Ernährung bedeutet. Du spürst Unsicherheiten in Bezug auf dein Ernährungs- und Essverhalten. 
  • Du möchtest Gewichtsveränderung erzielen, doch deine Maßnahmen hatten bisher keinen langfristigen Erfolg.
  • Du benötigst eine Hilfestellung, um dich wieder auf deinen richtigen "Ernährungskurs" zu bringen.
  • Du möchtest Impulse und Tipps, um deine Darmgesundheit zu unterstützen.
  • Du möchtest dich über sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel bzw. Mikronährstoffergänzung, Probiotika oder Präbiotika informieren, und ggf. deine Ernährung damit ergänzen.
  • Du leidest unter diagnostizierten Nahrungsmittelunverträglichkeiten, und weißt nicht mehr, welche Lebensmittel für dich noch gut sind, und was du überhaupt noch essen kannst.

Ausgleich: Euro 80,-/60 Min.



3er Package: 

beinhaltet 3 Termine ganzheitliche Ernährungsberatung
 

Dieses Angebot ist für dich z.B. das Richtige, falls du dich u.a. in Folgendem wieder findest: 

  • einer oder mehrere der oben genannte Punkte treffen für dich zu, und zusätzlich noch:
  • Du möchtest nachhaltige Veränderung in deinem Ernährungsverhalten, spürst aber tiefe Blockaden, die du mit Willenskraft allein nicht überwinden kannst. 
  • Du spürst, dass limitierende Programme aktiv sind, z.B. Selbstsabotage, tief verankerte Glaubenssätze, die dich immer wieder an deiner langfristigen Veränderung hindern.
  • Du möchtest endlich wieder mehr Energie und Fokus für deine Tagesaktivitäten und gleichzeitig nachts einen erholsameren und effizienteren Schlaf.
  • Du möchtest eine professionelle Begleitung während deiner Ernährungsumstellung, um nicht in alte Verhaltensweisen zurück zu fallen.
  • Du brauchst eine Stütze von aussen, um motiviert und konsequent am Ball zu bleiben.
  • Du vermutest eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, bist aber unsicher und weißt nicht, wie du das genau heraus finden kannst.

Ausgleich: nur 225,- Euro (du sparst 15,- Euro)



Basisch Entschlacken

Einzeltermin plus ausführliche schriftliche Anleitung und gesondertes Rezeptbooklet (jew. als PDF).

Ausgleich: 80,- Euro/60 Min. (du spartst 15,- Euro); 


 

4er Package: 

beinhaltet 4 Termine im Rahmen einer individuell angeleiteten basischen Entschlackungskur (inkl. ausführliche schriftliche Anleitung, gesondertes Rezeptbooklet und Videolektion zum Säure-Basen-Haushalt).
Ausgleich: 320,- Euro (du sparst 30,- Euro)




Besondere Detox- und Entschlackungskuren:

  • regelmäßig im Frühjahr und Herbst: Säure-Basen-Kuren in der Gruppe; 
  • Ayurveda-Fasten und Yoga in Kooperation mit Sigi Steinbach (omstudio-allgaeu); 
  • und online-Basenfasten-Gruppen

 

 

Du wohnst weiter weg? Gerne können wir auch online zusammen arbeiten. 

Du bist dir noch unsicher, oder weißt nicht, welches Angebot das Richtige für dich ist? Gerne können wir ein kostenloses, unverbindliches Telefongespräch vereinbaren. Nimm dazu gerne via Email oder WhatsApp Kontakt mit mir auf.


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